Tag Archives: yoga

Modalitati de relaxare in timpul liber

Traim intr-o lume moderna, unde ne simtim tot mai obositi, sufocati de nevoile sociale. Din pacate, multe femei se gasesc in aceasta situatie, in care trebuie sa se imparte in mai multe parti: familie, cariera, prieteni,… Observa ca ramane prea putin timp pentru ele, fiind coplesite de stres si griji.

Prin urmare, iti propun cateva idei de destindere si relaxare, pe care le poti face singura sau –de ce nu?-, impreuna cu familia sau prietenii tai, chiar in week-end.

  1. Dans modern: profita ca este week-end si mergi cu partenerul tau la un curs de dans. O sa va distrati invatand pasii. Si mai si contribuie la o silueta de invidiat.
  2. Masaj: ce poate fi mai relaxant decat un masaj combinat cu aromoterapie si meloterapie, avand o multime de efecte benefice asupra corpului si a psihicului? Deja dupa prima sedinta o sa uiti de stres.
  3. Picnic la iarba verde: odata cu venirea verii este pacat sa petreci duminicile in casa, cand ai putea sa stai la soare, la iarba verde impreuna cu familia ta, savurand mancarurile voastre preferate intr-un cadru cat se poate de calm si destins. Evadeaza cateva ore din oras si bucura-te de frumusetile naturii.
  4. Plimbare: Iesi cu prietenele tale in oras cu bicicletele sau cu rolele. Puteti chiar sa stabiliti o ruta mai lunga chiar in afara orasului, pentru mai multa miscare si peisaj.
  5. Inot: daca stii sa inoti, atunci e clar!  Pe langa faptul ca e un excelent antrenament cardiovascular, te ajuta sa slabesti, iti tonifica musculatura corpului si iti fortifica plamanii. Poti sa te relaxezi si sa te mentii sanatoasa in acelasi timp. Daca nu stii sa inoti inca, atunci profita de timpul liber si ia lectii de inot.
  6. Karaoke: daca ai voce, iti place sa canti si vrei sa te faci auzita atunci karaoke este raspunsul la dorinta ta! Si de ce nu? O sa-ti maresti grupul de fani infocati!:)
  7. Zumba: fitness plus aerobic pe ritmuri latino rezulta…Zumbaaa! O idee revolutionara, care are tot mai multi fani in intreaga  lume si nu degeaba, pentru ca pe langa faptul ca este foarte distractiv si energic, tonifica si sculpteaza corpul.

“Nu lasa pe maine ce poti face azi” si daca asta inseamna sa-ti acorzi un ragaz pentru tine si linistea ta, atunci de ce sa amani pe maine?Maine s-ar putea sa nu-ti ajunga timpul pentru o clipa de relaxare, asa ca nu pierde ocazia de a te rasfata din cand in cand.

 

Fekete-Kászoni Tünde

 

HerStyle: Jennifer Aniston

Este printre putinele femei, din lumea reflectoarelor, care ne arata ca viata noastra nu e legata de cea a unui barbat. Nu a crescut in ochii fanilor datorita relatiilor si nu a fost nicio data speriata de gandul ca este singura. Are o viata fabuloasa si este tot timpul pe coperta revistelor de moda.

Actrita in varsta de 42 de ani, este nascuta in luna indragostitilor. Poate din cauza aceasta o si iubeste o lume intreaga. Adevarul este ca daca vezi un singur film cu ea, nu ai cum sa nu te uiti si la restul.

A fost recunoscuta in toata lumea datorita lui Rachel, rolul care a facut-o atat de celebra, in serialul “Friends”. Acest rol i-a adus actritei premiul Emmy, un premiu Globul de Aur, precum şi un Screen Actors Guild Award.  A mai jucat in filme pe marele ecran cum ar fi “She’s the one”, “Friends with money”, “The break-up”, “He’s just not that into you” sau “Marley and me”. Cu siguranta ultimele titluri ti se par cunoscute, pentru ca fiecare dintre noi cred ca ne-am regasit in acele personaje, jucate de ea.

Viata personala a vedetei internationale, este tiparita pe toate revistele, stim fiecare unde a fost, ce a facut, pe cine a iubit, de cine s-a despartit, dar este o femeie reala, care a trecut prin greutati, ca si mine, ca si tine. Iti aduci aminte de despartirea de Brad? De criticile facute catre Angelina?  Certurile care le-a avut cu Vince Voughn? A ajuns de la o ospatara part-time, la una dintre primele 10 cele mai bogate femei din lumea show business-ului.

Stilul casual din timpul zilei, o scoate in evidenta foarte bine. Pantalonii scurti, blugii si fustele, sunt combinate foarte bine cu topurile si bluzele actritei. Prefera culori inchise sau pale in ceea ce priveste hainele din prima parte a zilei, iar outfit-urile sunt compuse dintr-o geaca pana in talie, un maieu simplu si o pereche de blugi. Papucii preferati sunt in general cei josi, dar este o fana a ugg-urilor.

La evenimentele majore, unde lumina reflectoarelor este tot timpul asupra ei, prefera rochiile care ii scot in evidenta corpul bine lucrat. Ii place sa straluceasca si sa fie in atentia lumii prin creatii noi, care nu fac altceva decat sa fie apropiate varstei si dimensiunilor. Tocurile sunt tot timpul de dimensiuni bune (8-10 cm), dar la inaltimea ei de 1,68 cm, sunt foarte potriviti.

Practica yoga, bea multa apa plata, mananca sanatos, mai bine zis are grija de ea. Ne regasim fiecare cate putin intr-o parte facuta publica din viata ei, dar nu o cunoastem prea bine. Incercam sa ajungem la succesul ei sau pur si simplu sa ajungem la varsta ei si sa aratam la fel de bine. Sper ca fiecare dintre voi sa incerce sa o ia drept exemplu pe aceasta femeie uimitoare, care ne arata ca viata, este pur si simplu atat de buna.

Gherasim Adelina-Loredana