Tag Archives: relaxare

Modalitati de relaxare in timpul liber

Traim intr-o lume moderna, unde ne simtim tot mai obositi, sufocati de nevoile sociale. Din pacate, multe femei se gasesc in aceasta situatie, in care trebuie sa se imparte in mai multe parti: familie, cariera, prieteni,… Observa ca ramane prea putin timp pentru ele, fiind coplesite de stres si griji.

Prin urmare, iti propun cateva idei de destindere si relaxare, pe care le poti face singura sau –de ce nu?-, impreuna cu familia sau prietenii tai, chiar in week-end.

  1. Dans modern: profita ca este week-end si mergi cu partenerul tau la un curs de dans. O sa va distrati invatand pasii. Si mai si contribuie la o silueta de invidiat.
  2. Masaj: ce poate fi mai relaxant decat un masaj combinat cu aromoterapie si meloterapie, avand o multime de efecte benefice asupra corpului si a psihicului? Deja dupa prima sedinta o sa uiti de stres.
  3. Picnic la iarba verde: odata cu venirea verii este pacat sa petreci duminicile in casa, cand ai putea sa stai la soare, la iarba verde impreuna cu familia ta, savurand mancarurile voastre preferate intr-un cadru cat se poate de calm si destins. Evadeaza cateva ore din oras si bucura-te de frumusetile naturii.
  4. Plimbare: Iesi cu prietenele tale in oras cu bicicletele sau cu rolele. Puteti chiar sa stabiliti o ruta mai lunga chiar in afara orasului, pentru mai multa miscare si peisaj.
  5. Inot: daca stii sa inoti, atunci e clar!  Pe langa faptul ca e un excelent antrenament cardiovascular, te ajuta sa slabesti, iti tonifica musculatura corpului si iti fortifica plamanii. Poti sa te relaxezi si sa te mentii sanatoasa in acelasi timp. Daca nu stii sa inoti inca, atunci profita de timpul liber si ia lectii de inot.
  6. Karaoke: daca ai voce, iti place sa canti si vrei sa te faci auzita atunci karaoke este raspunsul la dorinta ta! Si de ce nu? O sa-ti maresti grupul de fani infocati!:)
  7. Zumba: fitness plus aerobic pe ritmuri latino rezulta…Zumbaaa! O idee revolutionara, care are tot mai multi fani in intreaga  lume si nu degeaba, pentru ca pe langa faptul ca este foarte distractiv si energic, tonifica si sculpteaza corpul.

“Nu lasa pe maine ce poti face azi” si daca asta inseamna sa-ti acorzi un ragaz pentru tine si linistea ta, atunci de ce sa amani pe maine?Maine s-ar putea sa nu-ti ajunga timpul pentru o clipa de relaxare, asa ca nu pierde ocazia de a te rasfata din cand in cand.

 

Fekete-Kászoni Tünde

 

10 ponturi rapide si eficiente pentru frumusete

Am revenit cu alte 10 ponturi pentru o frumusete fara efort.  Trucuri adunate de la make-up artisti sau de la consilieri in materie de stil si frumusete.

1. Rimelul si tusul maro sunt mai potrivite tenului matur. Negrul accentueaza liniile si ridurile.

2.  Pentru gene intoarse de durata incalzeste marginile cauciucate ale clestilor de gene cu uscatorul de par.  Nu incalzi mai mult de cateva secunde. Inainte de a duce clestele la ochi atinge-l cu mana pentru a nu fii prea fierbinte.

3.  Pentru ochii obositi si incercanati foloseste comprese cu ceai rece.

4.  Creionul kohl se intinde mai bine daca il incalzesti intre palme.

5.  Pentru o uscare rapida a lacului de unghii tine mainile in apa rece timp de 1-2 minute.  Pe timp de vara poti incerca sa iti inmoi unghiile in apa cu gheata timp de 30 de secunde sau un minut.

6.  Dupa folosirea servetelelor demachiante spala-te pe fata cu apa calduta pentru a indeparta urmele de alcool si pentru a evita astfel uscarea pielii.

7.  Ascunde ridurile de pe frunte cu un breton.

8.  Maseaza gingiile ce sangereaza cu sare de bucatarie.  Pune putina sare pe periuta de dinti si clateste dupa.  Apeleaza la acest pont ori de cate ori este cazul.

9.  Pentru a te relaxa si pentru a te reface de pe urma unui stres psihic sau fizic foloseste sarea de baie in apa calda din cada.  Nu este doar un mit, este chiar o solutie.  De asemenea adopta hidroterapia cu dusuri calde si reci pentru circulatia sanguina.  Ai grija ca primul jet sa fie cu apa calda.

10.  Perie si piaptana parul de cateva ori pe zi, nu doar dimineata si seara. Periajul des ajuta la o oxigenare mai buna.

Mihaela Raluca Nita

Afla care sunt efectele masajului facial

Masajul facial este un procedeu cosmetic ce are ca scop mentinerea vitalitatii muschilor pielii. De asemenea mareste eleasticitatea pielii si tonicitatea acesteia, intarziind aparitia ridurilor.

Masajul facial mai stimuleaza functiile glandelor sebacee; impiedica si indeparteaza depunerile de grasime din glandele sebacee, precum si excesul de celule moarte de pe suprafata pielii. De asemenea mareste circulatia cutanata asigurand absorbtia de oxigen. Influenteaza favorabil asupra sistemului nervos si a intregului organism producand relaxare.

Masajul facial activeaza circulatia sanguina si limfatica, producand o inviorare a tesuturilor si ajuta la mentinerea supletii pielii si a elasticitatii acesteia. Pentru un machiaj facial corect este nevoie de cunoasterea anatomiei si fiziologiei muschilor fetei.

Mihaela-Raluca Nita

Pentru o piele catifelata spala-te cu lapte

Laptele a fost folosit in cosmetica din cele mai vechi timpuri. Cleopatra se spala numai in lapte de magarita pentru a avea un ten si o piele a corpului catifelata.

Laptele crud este recomandat in tenurile grase sau uscate cu porii dilatati.

In tenurile grase se amesteca cu lamaie. In tenurle deshidratate se va sterge fata de doua ori pe zi cu lapte crud. In tenurile iritate si congestionate se amesteca cu tarate de grau si miere (ten uscat) sau drojdie de bere si zeama de lamaie (ten gras). Pielea seboreica se va unge cu lapte acidulat sau cu iaurt, inainte de spalare (marind aciditatea pielii, scade posibilitatea infectiilor).

Pentru tonifierea pielii se va folosi smantana foarte proaspata amestecata cu fructe precum capsunele, sau fragii sau cu zeama de morcovi.

Daca te-ai hotarat sa adopti acest regim pe baza de lapte, foloseste aceste preparate pe o piele foarte curata, si ai grija mare ca ele sa fie proaspete altfel risti sa te alegi cu iritatii neplacute.

Mihaela -Raluca Nita