Tag Archives: raceala

Retete naturiste pentru inlaturarea gripei si racelii

 
A început sezonul racelilor si este foarte important sa stim cum sa scapam de gripa, viroza sau raceala. Cel mai bun tratament rapid si eficient pentru tratarea racelii este tratamentul naturist. El nu lasa in corp substante chimice care sa afecteze organismul, asa ca medicamentele, ci ajuta mai degraba la vindecarea spontana a racelii si gripei intr-un mod bland si eficace.

Iata mai jos niste retete naturiste care pot fi preparate in casa, de catre oricine, fara a apela la vreun medic:

1. Ceapa fiarta

Cum procedezi: iei o ceapa de marime medie si o speli fara a o curata. O pui la fiert in ½ l apa timp de 10-15 minute. Strecori apoi ceaiul obtinut si-l indulcesti cu putina miere de albine si storci putin suc de lamaie.

Acest ceai se recomanda a se bea doar ½ de ceasca pe zi.

2. Limonada

Iata cum sa o prepari: storci sucul de la o lamaie intr-o cana, pe care o umpli cu apa fierbinte si apoi adaugi 2 lingurite cu miere de albine si 2 cuisoare. Lasi amestecul sa stea cateva minute, apoi bei limonada fierbinte.

Limonada se recomanda a se bea din 2 în 2 ore.

3. Ceai din coaja de portocala cu frunza de dafin

Pui la fiert coaja de la o portocala si o frunza de dafin, la o cana de apa. Fierbi în clocot timp de 10 minute. Se bea indulcit sau neindulcit, dupa preferinta cu 1 lingurita de miere de albine.

4. Ceai de cimbru verde

La o cana de apa pui 1 lingura cu varf de cimbru verde taiat marunt. Adaugi apoi apa sa fiarba si cand a fiert, pui cimbrul. Ia vasul de pe foc si acopera-l cu un capac pentru cateva minute. Cu aceasta infuzie faci gargara din ora in ora.

Ceaiul se recomanda a nu fi inghitit, deoarece face rau, mai ales persoanelor cu probleme cardiovasculare.

5. Decoct din ceapa si nuci

Cum procedezi: speli bine ceapa cu tot cu coaja si nucile. Despici cu ajutorul unui varf de cutit nucile la coada si le pui la fiert impreuna cu ceapa. Lasa-le sa fiarba pana cand ramane ½ din cantitatea de apa.

Acest ceai se bea cald de 3 ori pe zi.

6. Ridiche neagra cu miere de albine

Curata o ridiche de coaja si da-o prin razatoarea mica. Pune-o intr-un borcanel, acoper-o cu un strat de miere de albine si apoi las-o la macerat timp de 15 zile.

Acestea sunt cateva din retetele naturiste usor de preparat in casa si care dau un rezultat garantat in tratarea racelii.

 

LAURA FLORENTINA HRITCU

Sfaturi pentru a ramane sanatoasa in sezonul rece

Sezonul rece este si sezonul in care sanatatea noastra este pusa in pericol de catre gripa si  raceala. Pentru a evita neplacerile unei viroze respiratorii sau unui guturai am venit cu cateva sfaturi utile.

  • Bea doi litri de apa pe zi

Nu este necesar ca afara sa fie 30 de grade ca sa ne hidratam.  Cele opt pahare de apa sunt obligatorii indiferent de sezon deoarece te hidrateaza si iti detoxifica organismul (opt pahare de apa reprezinta doza zilnica  de care are nevoie un adult pentru a isi mentine corpul hidratat si purificat; este de inteles ca poti sa maresti aceasta doza la nevoie. Ai grija, insa sa nu o micsorezi).  La paharul de apa plata simpla poti adauga o felie de portocala sau lamaie.  Nu numai ca ii vor da un gust mai placut,  dar iti vor aduce multe beneficii.  Incearca sa consumi mai multa apa si mai putine sucuri, mai ales sucuri acidulate si cu conservanti. Incearca sa consumi compoturi facute in casa sau ceaiuri. Ceaiurile aduc un plus de sanatate prin intarirea sistemului imunitar, dar si a sistemului respirator.  Te incalzesc si te relaxeaza. Bea ceaiuri de soc, tei, musetel sau muguri de pin. Poti adauga o felie de lamaie si il poti indulci cu miere.  Incearca sa alternezi ceaiurile cu apa. Lipsa apei poate dude nu numai  la deshidratare, dar si la uscarea pielii.

  • Consuma alimente sanatoase (antigripale)

Ne referim la usturoi,  la ceapa,  la cartofi,  hrean, la fructe de padure, dar si la condimente precum oregano, cuisoare, scortisoara. Usturoiul este cel mai cunoscut antigripal natural, de aceea este recomandat de toti incepand cu medicul si terminand cu bunica. Se spune ca un catel de usturoi la fiecare masa te tine departe de raceala.

  • Miscare si plimbari in aer liber

Miscarea fizica sprijina circulatia sangelui si stimuleaza activitatea cerebrala, ajuta inima , impiedica formarea cheagurilor de sange si este un stimulator al sistemului imunitar.  Sunt necesare cel putin 30 de minute de miscare in fiecare zi.  Sportul creste rezistenta organismului si intareste musculatura.

  • Evita stresul

Stresul si depresia pot duce la scaderea imunitatii.  Evita stresul si depresia pe cat posibil,  ia vitamine precum A, C si E. Relaxeaza-te, iesi in oras, plimba-te, calatoreste.

Mihaela Raluca Nita