Tag Archives: oboseala

Oboseala excesiva- simptome pe care nu trebuie sa le ignori

Ritmul rapid al vietii de zi cu zi te poate epuiza. Daca te simti mereu obosita, nu ignora acest lucru. Incearca sa dormi mai mult, mananca sanatos, hidrateaza-te si redu consumul de cofeina si alcool.

 Totusi, oboseala excesiva poate semnala urmatoarele probleme de sanatate:

1.Anemia

Apare cel mai des la femeile care au o deficienta de fier. Starea de oboseala pe care o provoaca anemia este rezultatul unui numar redus de globule rosii. In consecinta, oxigenul nu va ajunge la fel de rapid in tesuturi. La acesta afectiune sunt predispuse in special femeile cu o menstruatie abundenta. Pot aparea urmatoarele simptome: senzatia de slabiciune, insomnia, dificultati de concentrare,puls crescut, migrene.

2.Diabetul

In acest caz pot aparea urmatoarele manifestari : setea si foamea excesiva, senzatia de epuizare, irascibilitate, scaderea inexplicabila in greutate. Este important sa iti testezi nivelul glicemiei si sa iei masuri atat pentru prevenirea diabetului, cat si pentru administrarea unui tratament adecvat.

3.Hipertiroidia si hipotiroidia

Glanda tiroida produce hormonii care iti regleaza metabolismul. Hipertiroidia accelereaza ritmul metabolismului, provoaca dureri musculare si senzatia de slabiciune. Activitatile obisnuite cum ar fi mersul pe bicicleta sau urcatul scarilor pot deveni dificile. De asemenea, pot aparea setea excesiva, scaderea in greutate si un puls crescut.

Hipotiroidia incetineste ritmul metabolismului. Se caracterizeaza printr-o stare de slabiciune , cresterea in greutate , senzatia de frig si dificultati de concentare. 10% dintre femeile cu varsta de peste 50 de ani sufera de hipotiroidie.

4.Depresia

Daca nu este tratata la timp, depresia poate dura mai multe saptamani, luni si chiar ani. In general, depresia se caracterizeaza prin lipsa energiei, pesimism, probleme de memorie si de concentrare, lipsa increderii in sine. Se remarca o distantare, lipsa implicarii in activitatile preferate, migrene frecvente si irascibilitate.

5.Oboseala cronica

Nu se cunoaste cauza acestei afectiuni. Ca simptome pot aparea migrenele, durerile musculare si inflamarea articulatiilor. Chiar si efectuarea activitatilor obisnuite provoaca epuizarea. Diagnosticarea oboselii cronice este dificila deoarece nu exista un set specific de analize pe baza caruia sa se poata lua o decizie.

Cu siguranta ai avut multe momente in care te-ai simtit obosita, lipsita de energie. Cel mai adesea, odihna si alimentia sanatoasa vor rezolva rapid aceasta problema. Insa, daca aceasta stare persista mai mult de 2-3 saptamani, ar trebui sa apelezi la sfatul unui medic pentru a te asigura ca nu ai o alta problema de sanatate. Un tratament adecvat starii organismului tau iti va permite sa iti reiei mai rapid ritmul obisnuit de viata, sa te implici in activitatile zilnice si sa fii alaturi de cei dragi.

Amalia Scurt

Afla care sunt efectele masajului facial

Masajul facial este un procedeu cosmetic ce are ca scop mentinerea vitalitatii muschilor pielii. De asemenea mareste eleasticitatea pielii si tonicitatea acesteia, intarziind aparitia ridurilor.

Masajul facial mai stimuleaza functiile glandelor sebacee; impiedica si indeparteaza depunerile de grasime din glandele sebacee, precum si excesul de celule moarte de pe suprafata pielii. De asemenea mareste circulatia cutanata asigurand absorbtia de oxigen. Influenteaza favorabil asupra sistemului nervos si a intregului organism producand relaxare.

Masajul facial activeaza circulatia sanguina si limfatica, producand o inviorare a tesuturilor si ajuta la mentinerea supletii pielii si a elasticitatii acesteia. Pentru un machiaj facial corect este nevoie de cunoasterea anatomiei si fiziologiei muschilor fetei.

Mihaela-Raluca Nita

Cremele nutritive combat aparitia ridurilor

Dupa o anumita varsta pielea isi pierde din elasticitate si incepe sa se rideze. Pentru a intampina aparitia ridurilor foloseste crème nutritive. Rolul acestora este de a stimula functiile pielii. Cele mai bune produse de acest gen sunt cele care au la baza vitamine. Iar cele mai folosite vitamine din crème sunt vitamina A, D2, E, F si B6.

Vitamina A mentine pielea neteda si catifelata. De asemenea vitamina A reda o piele supla. Lipsa vitaminei A duce la usacrea pielii si la descuamare.

Vitamina D2 se foloseste in cazul unor imperfectiuni ale pielii, precum este acneea.Vitamina E are rol de regenerare a celulelor si de a activare a circulatiei sangelui, avand actiune decongestiva asupra vaselor de sange. Este utila in cazul cremelor antirid. Ea se gaseste in germenii de cereale incoltite, dar si in nuci de cocos, galbenus de ou, lapte, unt, soia sau arahide.

Vitamina F ajuta la redresarea tulburarilor cutanate. Se gaseste in diferite uleiuri vegetale precum sunt cele de floarea-soarelui, soia, in sau mac. Foloseste chiar si sampon ce are la baza vitamina F, deoarece lipsa acesteia poate duce la caderea parului. Vitamina B6 are proprietati antiseboreice si de aceea se foloseste in tratamentul acneii.

Alege rama ochelarilor in functie de forma fetei

Purtarea ochelarilor de vedere este o necesitate, insa aceasta necesitate trebuie sa fie in armonie cu stilul tau propriu. In alegerea formelor ramelor de ochelari trebuie sa tii seama de forma fetei tale.

La u obraz rotund se va alege o rama oblica, iar colurile sale vor fii spre tample. La un obraz patrat se va alege o rama dreapta, care sa urmeze linia sprancenelor, usor rotunjita spre tample. La un obraz ascutit la partea inferioara (triunghiular), rama va fii ovala; in timp ce la un braz oval, rama poate avea orice forma. Aceste lucruri sunt importante si nu trebuie trecute cu vederea deoarece alegerea incorecta a formei ramelor de ochelari poate creea asimetrie pe chipul tau.

Culoarea ramelor trebuie armonizata cu culoarea parului. Insa, daca esti o persoana vesela, mereu bine dispusa, poti opta pentru rame colorate. In acest caz, vei tine cont de culoarea ramelor la machiaj si la alegerea unei vestimentatii potrivite, in ton. La o rochie de seara, sexy sau eleganta nu se vor purta ochelari cu rame de culoare roz sau verde.

Mihaela-Raluca

Batonul corector, cel mai bun prieten

O femeie frumoasa trebuie sa aiba un ten catifelat si pur, fara pete, fara imperfectiuni. Pentru a obtine chipul perfect, uneori este nevoie si de alte trucuri inafara de fondul de ten. Batonul corector este perfect in aceste cazuri. Il poti folosi pentru a acoperi cearcanele, pentru a acoperi cosurile si acneea sau pentru a acoperi tonurile rosiatice ale tenului. Il poti folosi inainte sa aplici fondul de ten sau dupa ce l-ai aplicat. Daca il folosesti dupa ce ai aplicat fondul de ten efectul este marit. Un baton corector bun si de calitate acopera chiar si liniile fine sau riduile de expresie. Dimineata, batonul corector, face miracole cu cearcanele, mai ales dupa o noapte de nesomn.

Mihaela Raluca Nita