Tag Archives: beneficiile masajului

Beneficiile masajului

Masajul este o combinatie perfecta intre arta si stiinta. Medicina chineza a jucat un rol foarte important in terapia prin masaj. In prezent exista o multime de tari si de culturi care promoveaza masajul. Unul dintre cele mai populare tipuri de masaj terapeutic este cel suedez.

Masajul este un mijloc foarte simplu de relaxare si de revigorare a organismului. Desi, cel mai popular motiv pentru care oamenii aleg un masaj este cel al relaxarii, acesta poate avea o multime de beneficii. Studiile au demonstrat ca masajul este o modalitate pentru imbunatatirea circulatiei sangelui. Daca acesta este realizat in mod corespunzator poate ajuta la atenuarea simptomelor de hipertensiune arteriala. Mai mult decat atat, prin masaj se pot elimina toxinele periculoase din organism.

Masajul se poate utiliza si pentru calmarea durerilor musculare. Realizat dupa o acitivitate fizica, masajul ajuta la consolidarea muschilor si la o dezvoltare optima. De aceea, este recomandat pentru copiii care practica sport. Beneficiile masajului nu cunosc limite de varsta. Aceasta terapie este utilizata atat la persoanele in varsta, cat si la bebelusi. Specialistii recomanda ca in timpul imbaierii bebelusilor sa se realizeze si unscurt masaj pentru a ajuta la buna dezvoltare a acestora.

De asemenea, masajul poate fi o tactica buna pentru a diminua stresul, insomnia, anxietatea. Muschii obositi si inflamati se vor relaxa dupa numai o sedinta de 20-30 de minute. Femeile insarcinate pot diminua disconfortul cauzat de sarcina prin masaj. In plus, isi pot relaxa si consoloda muschi. De pe urma sedintelor de masaj, pot obtine un somn mai odihnitor, mai multa pace interioara, esentiala pentru bebelus, un sistem imunitar mai puternic, o capacitate de concentrare mai buna si un nivel de energie mai ridicat.

Sedintele regulate de masaj pot face minuni pentru sanatatea ta. Nu sunt nici foarte costisitoare si nici nu implica acordarea unui timp indelungat. Sedintele de masaj pot incepe de la 10 minute si pot ajunge si la 90 de minute. Majoritatea saloanelor de masaj ofera posibilitatea achizitionarii sedintelor in functie de perioada de timp dorita. Preturile practicate pentru 10 minute de masaj variaza in jurul a 10-15 lei.

Mihaela Raluca Nita