Tipsuri pentru o frumusete naturala

 

Cea mai apreciata frumusete este cea naturala. Cand esti frumoasa, capeti incredere in tine si esti mai optimista. Mai mult, trebuie sa iei intotdeauna decizii intelepte in acest sens.

 

1. AI GRIJA DE TENUL TAU

Foloseste produse cosmetice naturale, ba mai mult cele organice. Astfel tenul tau se va pastra natural mai mult timp. De asemenea este foarte important sa te demachiezi inainte de culcare, pentru a-ti feri tenul de asa zisele ‘’ riduri ‘’ si pentru un aspect al tenului mult mai luminos.

2. HIDRATEAZA-TI PIELEA

Trebuie sa consumi cel putin 8 pahare de apa pe zi, pentru ca tenul tau sa devina superb si luminos.

Fiecare tip de piele, chiar si pielea uscata se deshidrateaza pe parcursul unei zile. De aceea, este important sa-i oferi pielii tale apa de care are nevoie, atat la nivel intern, prin consumul de apa zilnic, cat si la nivel extern, prin hidratarea si ingrijirea pielii.

O piele care nu primeste necesarul de apa poate fi iritata, rosie sau dureroasa la atingere, ceea ce creaza un sentiment de discomfort extrem de neplacut.

 

3. CONSUMA LEGUME SI FRUCTE ZILNIC

Potrivit specialistilor, consumul de fructe si legume la fiecare masa regenereaza tenul si-l face mult mai elastic si mai putin predispus la imbatranire.

 

4. FOLOSESTE CREME CU ECRAN IMPOTRIVA RADIATIILOR SOLARE

Foloseste intotdeauna creme care sa-ti protejeze tenul de radiatiile solare sau care sa aiba un factor de protectie de cel putin 15 %, chiar si in zilele insorite. Crema trebuie aplicata cu aproximativ 30 de minute inainte de expunerea la soare.

 

5. APLICA CAT MAI PUTIN MACHIAJ PE FATA

Indiferent de varsta care o ai, este necesar sa renunti sa mai folosesti zilnic fond de ten, fard de obraz, pudra, rimel si ruj, altfel tenul tau pe langa ca va arata ca o masca, va imbatrani mult mai repede si isi va pierde elasticitatea.

 

6. TINE CONT DE CULORILE FARDURILOR DE OCHI CARE TE AVANTAJEAZA

Fii la moda in privinta machiajului ochilor, dar totodata tine cont si de culorile care iti pun in evidenta ochii.

Asadar, pentru ochii albastrii foloseste farduri in nuante de roz, maro, portocaliu, lila si turcoaz, pentru ochii verzi foloseste culorile maro, roscat, auriu, argintiu si roz, pentru ochii caprui nuantele de verde, kaki, albastru, mov si roz, iar pentru ochii negrii foloseste nuantele de bleumarin, gri, negru si mov inchis.

 

LAURA FLORENTINA HRITCU

Sfaturi pentru a gasi iubirea

 

Oamenii de stiinta care au studiat ‘’ atractia interpersonala ‘’au ajuns la concluzia ca, atractia contrariilor si absenta ca liant esential pentru dragoste sunt niste clisee care nu dau rezultatele cautate de majoritatea dintre noi, pentru gasirea unui partener.

Iata cateva modalitati simple, dovedite stiintific de a-ti mari sansele de a gasi partenerul perfect.

 

 

 

 1. CINE SE ASEAMANA SE ADUNA

Cauta o persoana care sa semene cu tine, sa aiba aceleasi interese, valori si credinte, astfel sunt mai mari sansele ca si celalalt sa faca acelasi lucru.

 

2. CASA ESTE UNDE TE SIMTI ACASA

Uita de idilele la distanta: proximitatea e regula de baza. Trebuie sa fi cat mai aproape de potentialul partener, fie ca acesta se afla in biroul vecin sau pe strada vecina. Aceasta iti ofera mai multe ocazii de intalnire. Cu cat te vezi mai des cu o persoana, cu atat o placi mai mult, asta in cazul in care nu ti-a displacut de la prima vedere.

Asa se explica de ce adesea ne combinam cu colegul de la munca sau cu vecina de peste drum.

 

3. DECLARA-TI IUBIREA

Renunta sa te mai prefaci intangibil. Nimic nu este mai excitant decat sa constientizezi faptul ca cineva te doreste. Aceasta te face sa te simti mai bine si iti place cel care te face sa te simti asa, astfel devii mai deschis fata de partener.

Deci, partenerul care refuza sa isi recunoasca interesul amoros, pana la partea finala, cand cei doi cad unul in bratele celuilalt este un cliseu romantic spulberat de studiile stiintifice actuale.

 

4. TOTUL ESTE IN PRIVIRE

Romanele de dragoste nu se insala in privinta unui lucru: dragostea la prima vedere. Cu cat mai mult se privesc in ochi doi viitori parteneri, cu atat mai mult le place ceea ce vad.

 

5. LIMBAJUL CORPULUI

Limbajul corpului este o forma de comunicare nonverbala inteleasa de ambele sexe, atunci cand toate cuvintele de alint s-au epuizat. Cea mai eficienta metoda de a aborda o persoana este sa o privesti fix si sa-i zambesti.

 

6. FA-L FERICIT

Daca la inceputul serii partenerul nu este prea vesel, fa orice pentru a-l face sa se simta bine, altfel nu ai nici o sansa. Asta nu inseamna ca trebuie sa-l faci tu pe celalalt fericit, ci pur si simplu sa-i fi in preajma cand are emotii negative, pentru a dobandi si tu in ochii lui aura unui sentiment de bunastare. De aceea este important sa alegi cu grija locul de intalnire. Evita locurile stresante cum ar fi zonele de conflict, deoarece anxietatea rezultata va fi mereu asociata cu tine in mintea partenerului.

 

In concluzie, daca vrei sa ai succes cu adevarat, invita persoana iubita la o repriza de bungee-jumping, pentru a te asigura astfel ca i-ai starnit destul interes, apoi du-o la un film romantic si incheie seara intr-un restaurant select. Chiar daca nu pare a fi cine stie ce, ai astfel sansa sa cuceresti persoana pe care inima ta a ales-o.

 

LAURA FLORENTINA HRITCU

Cum sa indepartezi petele?

 

Tocmai ai varsat putin vin rosu pe rochie, suc de fructe pe fata de masa sau ulei de peste pe canapea? Nu-ti mai fa griji, acum exista solutii pentru a curata petele greu de inlaturat, indiferent daca ele sunt proaspete sau vechi.

Inainte de a te apuca sa cureti petele propriu zise , trebuie sa ti cont de cateva reguli stricte pentru ca ele sa fie mai usor de indepartat.

  • Curata pata de indata ce s-a produs, trateaz-o, altfel intra in tesatura mult prea adanc;
  • Indeparteaza pata cu delicatete, fara a fi frecata tare si fara a strange materialul, altfel pata se adanceste si mai tare in material;
  • Nu folosi apa calda pe pata si nu calca materialele patate. Indeparteaza pata definitiv, inainte de a calca materialul. Caldura poate fi folosita doar pentru a indeparta petele de ceara;
  • Indeparteaza pata din centrul ei catre margini, cu miscari circulare. Astfel eviti sa lasi in urma un cerc de alta culoare.

 Mai jos am facut o lista cu solutii, care te ajuta sa elimini diverse pete de pe tesaturi.

1. VIN

Toarna imediat sifon sau apa minerala pe material pentru a sterge pata. Repeta pana cand aceasta dispare, apoi spala-l ca de obicei.

 

 

 

 

 

2. SUC DE FRUCTE

Clateste din abundenta cu apa rece si apoi spala tesatura ca de obicei. Apa calda poate sa intareasca pata. Daca pata persista, inmoaie-o in inalbitor sau trateaz-o cu o solutie de indepartare a petelor.

3. CAFEA, CEAI

Daca pata este pe lana sau matase, aplica glicerina direct pe pata, frecand usor cu varfurile degetelor. Lasa 30 de minute si clateste bine cu apa calduta. Daca pata este pe bumbac sau alt tip de material este de ajuns sa cureti cu detergent pe baza de percarbonat de sodiu si apa rece.

 

 

 

 

4. FRUCTE DE PADURE

Sterge pata cu suc de lamaie, las-o la zvantat 1-2 ore si apoi spal-o.

5. ULEI DE PESTE

Pune pe pata malai si lasa sa absoarba bine uleiul. Clateste bine in apa calduta, apoi pune peste pata un detergent care contine percabonat de sodiu. Lasa la inmuiat cateva ore, apoi baga haina in masina de spalat.

6. IARBA

Inmoaie tesaturile din fibre naturale intr-o solutie din doua parti de alcool metilic, o parte solutie de hidroxid de amoniu si trei parti de apa fierbinte, apoi spala-le ca de obicei.

7. SANGE

Pune la 600 ml de apa o lingurita de sare si freaca usor zona patata cu un burete inmuiat in aceasta solutie. Mai poti incerca o solutie din 600 ml de apa si 1 lingura de amoniac sau peroxid de hydrogen, 1 parte la 9 parti de apa.

8. RUJ, FARDURI

Freaca pata cu o carpa inmuiata in apa si putin hidroxid de amoniu.

9. PARFUM

Acesta poate decolora tesaturile, lasand o pata maronie. Trateaza pata de parfum cu glicerina si apoi las-o cateva ore si spal-o in apa calda cu sapun si clateste-o bine.

10. TRANSPIRATIE

Fiind acide, aceste pete sunt inlaturate prin spalare normala. Daca petele sunt mai vechi, pune o lingura de otet la 50 ml de apa si clateste pata cu un burete. Daca petele se incapataneaza si mai mult, fa o solutie din o lingura de crema de tartar, 3 aspirine si apa calda. Lasa pe pata timp de 20 de minute, apoi clateste bine in apa calduta.

11. ANTI-PERSPIRANT

Cea mai rapida metoda de a indeparta petele albe de anti-perspirant este un servetel umed pentru copii.

 

LAURA FLORENTINA HRITCU

Sezonul aceasta se poarta galbenul

Galbenul este o culoare foarte populara sezonul acesta datorita caldurii pe care o ofera. Este o culoare optima atat pentru outfituri indraznete, cat si pentru cele delicatete.

Indiferent daca esti blonda, bruneta sau roscata, exista cate un galben pentru tine. Foarte multe femei sustin ca nu pot purta galben pentru ca nu le vine bine. Acest lucru este complet fals. Totul depinde de nuanta aleasa. Exista o plaja nenumarata de galben pentru fiecare, de la galben – lemon si pana la mustar. Dior, Hermes, Givenchy, D&G, Gucci, Versace sau  Fendi au adus toate nuantele de galben in colectiile de anul acesta. Astfel, indiferent cat de pretentioasa ai fi tot o sa gasesti o nuanta potrivita. Galbenul mustar este o culoare subtila accesibila pentru toate nuantele pielii. Poti combina aceasta culoare cu bijuterii din aur, cupru sau lemn. In plus, galbenul se poate asorta cu orice alta culoare. Tonurile de maro se potrivesc foarte bine cu cele de galben. Galbenul in combinatie cu negrul, rosu, albastrul, violetul, verdele sau portocaliul creeaza o imagine vesela, plina de viata. Designerii recomanda combinatiile acestea alaturi de un machiaj indraznet. O bluza de culoare galbena se poata asorta de minune cu o manichiura in aceeasi nuanta, alaturi de un eye-liner maro sau negru. Daca restul tinutei permite, poti incercaun machiaj in nuante de mov sau verde. In felul aceasta vei avea o privire jucausa si plina de farmec. Desi galbenul este o culoare in tendinte, este indicat sa nu exagerezi cu aceasta. O tinuta completa in galben poate deveni dezastruoasa, motiv pentru care trebuie sa te bazezi pe combinatia de nuante. Un cardigan galben la o tinuta bleumarin te ajuta sa ai un look plin de lumina, in timp ce un top galben si o fustita violet emana feminitate.

La o tinuta banala, intotdeauna foloseste accesorii galbene. O esarfa este o modalitate perfecta de a straluci. Un plic galben poate fi acel “ceva” care sa aduca mai mult stil rochitei negre de la orice petrecere.

Mihaela Raluca Nita

Alimente minune

 

Cu totii stim ca trebuie sa consumam alimente sanatoase si sa facem tot posibilul sa le evitam pe cele daunatoare organismului.

Adesea consumam fructe si legume obisnuite, cum ar fi marul si cartoful si nu dam prea mare importanta la alte alimente asa zise ‘’ exotice ‘’ care sunt foarte delicioase si constituie adevarate leacuri.

 

1. SPARANGHELUL

Sparanghelul contine o sursa foarte buna de folati si de potasiu, cu putine calorii. Tulpina are foarte multe substante antioxidante.

Cercetarile sugereaza ca folatii reprezinta o solutie pentru a scadea nivelul de hemocisteina din sange, o substanta care are legatura cu bolile de inima. Folatii au un rol foarte important si pentru femeile insarcinate, deoarece protejeaza impotriva defectelor de tub neural la fat.

Sparanghelul are numai 20 de calorii in sase fire si iti ofera fibre si antioxidanti importanti, cum ar fi glutationul.

Cum se prepara?

Fiert sau doar oparit, este un aperitiv gustos si hranitor, fie ca il prepari sub forma de salata, fie ca garnitura. Mananca sparanghelul proaspat, dupa ce l-ai cules sau congeleaza-l imediat, deoarece se altereaza repede si isi pierde in aproximativ 2-3 zile pe langa toata aroma lui, dar si jumatate din cantitatea de vitamina C.

Atentie! A nu se consuma sparanghelul de catre persoanele care au probleme cu tiroida, deoarece contine purine ce pot grabi un atac de guta.

 

2. CARTOFUL DULCE ( BATAT )

 Cartoful dulce reprezinta o bogata sursa de betacaroten si de vitamina C si B6, de folati si de potasiu. Are un gust dulce natural si este bogat in fibre.

In general, un cartof iti furnizeaza mai mult decat doza zilnica recomandata de vitaminele C si B6, precum si 541 mg de potasiu, folati si putin fier.

Cartofii contin steroli vegetali, care sunt niste compusi ce reduc valoarea colesterolului si daca ii mananci cu tot cu coaja ei pot preveni astfel, diverticuloza, deoarece contin foarte multe fibre solubile si insolubile.

 

3. CIUPERCILE

 Ciupercile nu au grasimi si contin foarte putine calorii. Sunt bogate in minerale, iar unele soiuri de ciuperci contin ba chiar substante care pot imbunatati sistemul imunitar, actionand benefic in lupta impotriva cancerului, infectiilor si bolilor autoimune precum lupusul si artrita reumatoida. Acest lucru se datoreaza continutului ridicat de acid glutamic, care este un aminoacid cu diverse functii imunitare.

Toate ciupercile au o cantitate foarte mare de potasiu, care ajuta la diminuarea hipertensiunii arteriale. Ciupercile mari de cultura precum si cele albe au o sursa considerabila de seleniu. Acesta previne cancerul si in combinatie cu vitamina E, indeparteaza radicalii liberi care afecteaza celulele.

Atentie! Ciupercile contin o varietate de substante chimice ca nitrozaminele, care pot fi cancerigene si pot stoca metale grele de tipul cadmiului si plumbului, deci a se evita consumarea in exces.

 

4. KIWI  

 Kiwi este o excelenta sursa de vitamina C, potasiu si fibre. El este bogat in substante fitochimice. Un fruct de marime medie contine mult potasiu si pectina, fibra solubila care ajuta la reglarea nivelului de colesterol.

Kiwi contine atat luteina, cat si zeaxantina, antioxidanti asociati cu sanatatea ochiului. O portie de 91 g are numai 56 de calorii si contine circa 85 mg de vitamina C.

In kiwi se gaseste de asemenea si enzima actinidina, care ajuta la fragezirea carnii intr-un mod natural. Astfel, fructul poate fi folosit ca substanta la marinat si la fragezirea carnurilor grele. Frecand carnea cu un kiwi taiat si lasand-o 30 de minute inainte de a o gati, ea se va fragezi fara sa imprumute nimic din aroma fructului.

 

5. GREPFRUTUL

Soiurile roz si rosii de grepfrut contin batacaroten si licopen, doi antioxidanti puternici. Grepfrutul este bogat in vitamina C si potasiu si contine putine calorii. De asemenea contine bioflavonoizi si alte substante care protejeaza impotriva cancerului si a bolilor de inima.

Un studiu efectuat timp de 6 ani la Universitatea Harvard, unde au fost implicati 48000 de medici si alti specialisti din domeniul sanatatii, a demonstrat ca exista o legatura intre consumul saptamanal a zece portii de mancare bogata in licopen si reducerea cu 50 % a riscului aparitiei cancerului de prostata.

Pe langa substantele protectoare pe care le contine grepfrutul se mai numara si acidul fenolic, ce are rolul de a inhiba formarea nitrozaminelor responsabile de aparitia cancerului, limonoizii, terpenii si monoterpenii care stimuleaza producerea de enzime si bioflavonoizii care inhiba actiunea hormonilor ce favorizeaza dezvoltarea tumorilor.

Persoanele care sufera de artrita reumatoida, lupus si alte tulburari inflamatorii au vazut ca simptomele lor se calmeaza daca consuma in fiecare zi un grepfrut. Asta datorita faptului ca substantele din fruct blocheaza prostaglandinele, care provoaca inflamatiile.

 

LAURA FLORENTINA HRITCU