Category Archives: Sanatate

Dietele vedetelor

 Kiligramele in plus sunt o problema chiar si pentru marile vedete de la Hollywood. Pentru a arata cat mai bine, multe dintre acestea recurg la diete si regimuri de-a dreptul nebune. In schimb sunt vedete care aleg diete usoare, care sa nu le cauzeze niciun rau, ba mai mult, sunt adeptele sportului. Noi am ales trei vedete de la Hollywood care au facut cunoscute modalitatile lor de slabit. Vi le prezentam si voua pentru a stii ca nu sunteti singurele care va doriti o silueta perfecta; si totodata pentru a stii ca nu trebuie sa renuntati la hrana de tot pentru a arata bine.

-Afla la ce diete apeleaza vedetele pentru a avea un corp suplu-

Jenifer Aniston

jennifer-aniston4           Pe Jenifer Aniston o cunoastem de foarte mult timp, din serialul FRIENDS, unde o interpreta pe Rachel Green, dar si din revistele mondene unde s-a mentinut pe primele pagini datorita despartirii de Brad Pitt.
Are 40 de ani si arata superb! Care este secretul ei? Va spunem noi. In primul rand actrita afirma ca a renuntat definitiv la fumat si la alcool si ca incearca sa duca o viata cat se poate de sanatoasa. Evita carnea rosie si cafeina. De asemenea ea a afirmat in mai multe interviuri ca pastele, orezul si dulciurile nu sunt adecvate atunci cand incerci sa te mentii in forma. Dieta ei cuprinde foarte multe legume, cereale si fructe. In urma unui interviu recent, aceasta a declarat ca a tinut o cura de slabire cu mancare pentru bebelusi. Desi nu este indicata unui adult, actrita a gasit in acestea o sursa nutritionala buna.
Pe langa o alimentatie sanatoasa, Aniston este adepta sportului. Merge cu bicicleta sau alearga, resuind astfel sa arda mai mult de 600 calorii intr-o ora.
Asadar, nu este de mirare ca la 40 de ani arata atat de bine, este pe prima pagina a marilor reviste de frumusete si nu-si face griji in privinta castingurilor.

 

Reese Witherspoonreese

          Blonda de la Drept este acel plus care face dintr-o comedie romantica extrem de siropoasa un film placut pe care ai vrea sa-l mai revezi de cel putin doua ori. Este imaginea multor firme de cosmetice, a fost declarata multi ani una dintre cele mai frumoase femei din lume de catre revista People, este buna prietena cu nume mari de la Hollywood, este mama, are 33 de ani si arata extrem de bine. Sunt convinsa ca va intrebati cum reuseste sa isi pastreze un corp de adolescenta.
In primul rand Wintherspoon a renuntat de tot la carne. Este vegetariana convinsa de mult timp. Asadar, mesele sale sunt formate numai din legume. Din cand in cand ea se delecteaza cu cate o gustare din peste. In al doilea rand a eliminat si iaurturile, pastele, biscuitii si deserturile. Singurul desert acceptat este salata de fructe. Ca si Aniston, face mult sport. Alearga o ora pe zi si se simte formidabil.

 

Jessica AlbaJessica-Alba-721197

          Pentru locul trei am ales tot o actrita. Alba provine dintr-o familie de supraponderali, ceea ce a determinat-o, de la varsta de 12 ani, sa aiba grija de corpul ei. Chiar daca nu are o dieta stricta, ea este intodeauna atenta la ce mananca si la cat anume mananca. la micul de jun nu se fereste sa manance o omleta sau branzeturi, pentru ca la pranz va manca numai o salata, iar la cina legume sau pui fiert. Mesele sale mai curpind peste. secretul actritei este painea. Nu mananca paine alba deloc si nu ia in greutate. De altfel a renuntat la deserturi aproape in totalitate, rar se mai rasfata cu o ciocolata. la fel ca si colegele ei de breasla, Alba face foarte mult sport. Alearga in fiecare zi aproape o ora. actrita a afirmat in nenuramate randuri ca dietele severe le tine inaintea unui rol important.

 

 

 


Asadar, o dieta ce contine o alimentatie echilibrata si care va tine departe de carbohidranti este sanatoasa si recomandata tuturor. Nu uitati, bineinteles, de sport. In fiecare zi incercati sa faceti miscare aproximativ o ora. Aerobic, jogging, bicicleta etc.

Mihaela Raluca Nita

Ananasul-fructul de baza

Ananas Ananasul este un fruct care pe cat este de gustos pe atat este de sanatos.

Stim cu totii ca este un ingredient minunat in salate, prajituri sau torturi. Ceea ce putini stiu este ca ananasul contine vitaminele A, B, C, E, acid citric, acid malic, iod, magneziu, potasiu, fosfor, calciu, mangan, sulf, fier, zaharoza, glucoza, celuloza  si bromelina. Datorita acestor bogatii pe care le contine, ananasul ajuta la cirgulatia sangelui, amelioreaza racelile, ajuta la disparitia negilor, intareste sistemul osos, ajuta digestia, calmeaza arsurile stomocale, opreste indigestia. intareste sistemul imunitar si este un antioxidant puterninc.

De asemenea este recomandat in ateroscleroza, boli ale inimii, astm, artrite reumatoide, afectiuni ale colonului. Se recomanda celor ce sufera de guta, obezitate sau sinuzite acute.
Ananasul nu trebuie sa va lipseasca din casa in sezonul rece. Fie ca il consumati in gustari precum salatele, fie ca il savurati pur si simplu ca pe orice alt fruct el isi pastreaza calitatile nutritive. Nu uitati de compotul de ananas accesibil tuturor. Acesta este indicat datorita sucului sau.

Mihaela Raluca Nita